काजू के फायदे

काजू के फायदे

काजू खाने से स्वास्थ्य को किस तरह से लाभ पहुंचता है...

1. शरीर में एनर्जी बनाएं रखता है काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. ...
2. प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है यह ...
3. कोलेस्ट्रॉल करता है कंट्रोल ...
4. त्वचा बनती है चमकदार ...
5. शरीर में एनर्जी बनाएं रखता है काजू को ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. ...
6. प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है यह ...
7. कोलेस्ट्रॉल करता है कंट्रोल ...
8. त्वचा बनती है चमकदार ...
9. त्वचा बनत्वचा बनती है चमकदार 
   काजू खाने से त्वचा का ग्लो करने लगती है और रंगत भी निखर जाती है. सौंदर्य बढ़ाने के लिए अक्सर ही घरेलू नुस्खों में इसका उपयोग किया जाता रहा है.ती है चमकदार 
   काजू खाने से त्वचा का ग्लो करने लगती है और रंगत भी निखर जाती है. सौंदर्य बढ़ाने के लिए अक्सर ही घरेलू नुस्खों में इसका उपयोग किया जाता रहा है
10. 2. पाचन शक्ति को बनता है मजबूत
    काजू में एंटी ऑक्सीडेंट पाचन क्रिया को मजबूत बनाने के साथ ही वजन भी संतुलित रखता है
11. 3. हड्डियों को मजबूत बनाता है
    काजू में प्रोटीन अधिक होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है. काजू में मौजूद मोनो सैचुरेटड फैट दिल को स्वस्थ रखता है और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है.
12. 4.काजू आयरन का अच्छा विकल्प है। यह आयरन की कमी को पूरा करने के साथ ही रक्त की कमी को भी दूर करता है। एनीमिया के मरीजों के लिए काजू फायदेमंद है।
13. 5 ठंडी तासीर वालों के लिए काजू ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि काजू की तासीर गर्म होती है। यह शक्तिवर्धक एवं वीर्यवर्धक होता है।
14. 6. इसमें मोनो सैचुराइड्स होते हैं, जो हड्ड‍ियों के साथ-साथ दिल को भी स्वस्थ एवं तंदुरुस्त रखने में मददगार होते हैं। इसके अलावा काजू कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद है।