पेट की गैस, दर्द, भारीपन और पेट की सूजन से राहत पाने के घरेलू नुस्खे

पेट की गैस के घरेलू उपाय मौजूद हैं. आप पेट की गैस के लिए योग भी कर सकते हैं. अगर आप पेट की गैस की अचूक दवा, पेट की गैस का तुरंत इलाज, पेट की गैस का रामबाण इलाज, पेट की गैस की दवा या पेट की गैस कैसे खत्म करें जैसे सवालों से घि‍रे हैं तो हम आपको बताते हैं पेट की गैस का घरेलू उपचार. 

हम सभी को स्वादिष्ट और शानदार खाद्य पदार्थों का लुत्फ उठाना पसंद है. लेकि‍न ज्यादातर स्वादिष्ट खाने में मसालों का खूब जमकर इस्तेमाल कि‍या जाता है और उनमें बड़ी मात्रा में तेल होता है. हालाँकि ये चीजें व्यंजनों में स्वाद बढ़ाती हैं, लेकिन साथ ही, ये आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ भी खिलवाड़ करने की क्षमता रखती हैं. आपके खाने में कैलोरी लोड जोड़ने के अलावा, ये चिकना खाद्य पदार्थ आपके पाचन स्वास्थ्य पर भी भारी पड़ सकता है. अम्लता यानी एसिडिटी पेट फूलना(flatulence), पेट फूलना  पाचन संबंधी कुछ समस्याएं हैं जो इस तरह के खाद्य पदार्थों के कारण उत्पन्न हो सकती हैं. आपने देखा होगा कि हेवी मील के बाद, गैस और सूजन (gas and bloating) दो ऐसी परेशान‍ियां हैं, जिनका सामना कई लोगों को करना पड़ता है. हेवी खाना स‍िर्फ असुविधा की भावना पैदा करता है, बल्कि पाचन और आंत के स्वास्थ्य को भी काफी हद तक प्रभावित करता है. अगर आप गैस व पेट फूलने की शिकायत से परेशान होते हैं तो पेट फूलने के कारण और दवा के बारे में जरूर सर्च कर रहे होंगे. पेट फूलना या गैस बनना ऐसी समस्या है जिससे बहुत लोग प्रभावि‍त होते हैं. पेट फूलना और इसके लक्षण, पेट फूलना ट्रीटमेंट, पेट फूलने पर क्या करना चाहिए, पेट फूलने के लक्षण, बच्चों का पेट फूलना और खाना खाने के बाद पेट में भारीपन ऐसी समस्याएं हैं ज‍िनके लि‍ए अक्सर लोग डॉक्टर से दवा लेने के बाद भी राहत महसूस नहीं करते. जरूरी है क‍ि आप गैस के लक्षण समझें और गैस जड़ से खत्म करने के लि‍ए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें. उसी से छुटकारा पाने के लिए, आप अपनी रसोई में आसानी से उपलब्ध सामग्री का उपयोग कर सकते हैं, जो कि सभी प्राकृतिक हैं. जी हां, आपने एकदम ठीक पढ़ा. इस रोजमर्रा की समस्या को आप रसोई में रखी चीजों से ही ठीक कर सकते हैं. भारतीय रसोई घर उन सामग्रियों का खजाना हैं, जिनमें गुणकारी उपचार गुण हैं. 

• 1 बड़ा चम्मच हरी इलायची
• 1 बड़ा चम्मच जीरा
• 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज

 तरीका:

1. शुरुआत करने के लिए, एक कटोरा लें और उसमें पानी डालें. इसे तेज आंच पर उबलने रख दें.
2. अगला, तीनों सामग्रियों में मिलाएं और उन्हें उबलने दें. 
3. थोड़ी देर के बाद इसे छान लें और इस गर्म को पी लें. 

तो, अगली बार जब आप अपने मनपसंद फूड का लुत्फ उठाएं तो पेट की गैस या पेट के भारी होने के डर को दूर छोड़ दें.